GIỚI THIỆU PHÒNG TẬP CÁNH SEN HỒNG: Yoga – Pranayama – Khí công

Phòng Tập Cánh Sen Hồng là một trong 4 đơn vị chuyên môn trực thuộc: Trung Tâm Chăm Sóc Sức Khoẻ Tự Nhiên Cánh Sen Hồng. Chúng mình là đơn vị tiên phong trong nghiên cứu, xây dựng và ứng dụng chăm sóc sức khỏe theo mô hình Y Học Tự Nhiên – Tổng Thể (Natural – Holistic Medicine). Với trọng tâm tập trung vào việc điều chỉnh lối sống, tập luyện… Phòng tập kết hợp với Phòng khám Cánh Sen Hồng hỗ trợ bệnh nhân trong việc Chăm sóc sức khoẻ chủ động, toàn diện và hoàn thiện mô hình Y Học Tự  Nhiên – Tổng Thể.

A. MÔ HÌNH Y HỌC TỰ NHIÊN TỔNG THỂ

Y Học Tự Nhiên Tổng Thể là mô hình chăm sóc sức khỏe tổng thể, bao gồm các phương pháp trị liệu tự nhiên được sắp xếp, kết hợp với nhau một cách toàn diện, thống nhất, từ việc điều chỉnh lối sống, tâm lý, chế độ ăn uống, tập luyện … đến việc trị liệu, dựa trên cơ chế tự chữa lành của cơ thể.

B. CÁC YẾU TỐ HÌNH THÀNH BỆNH TẬT

Cơ thể chúng ta tương đồng giống như 1 cái cây, bao gồm:

– Phần ngọn là các cơ quan ngoại biên: chân, tay, tai, mắt, miệng, tuyến giáp…

– Phần thân cây là cột sống

– Bộ rễ là các tạng phủ (theo góc nhìn của Y học Cổ truyền): tâm, can, tỳ, phế, thận…

– Đất: là phần nuôi dưỡng cây giúp cây có thể sinh trưởng và phát triển. Tương ứng với Tinh – Khí – Thần là 3 nguồn năng lượng nuôi dưỡng chúng ta. Tinh là chế độ dinh dưỡng (ăn uống), Khi (vận động) và Thần (cảm xúc, tư duy và tinh thần). 

– Ngoài ra, Môi trường sống (ánh sáng, không khí…) là yếu tố ảnh hưởng lớn đến sự sống và sức khoẻ của cây. 

Vì vậy, để cái cây khỏe thì chúng ta cần chăm sóc toàn bộ các bộ phận của cái cây, đất và môi trường sống. Tương tự như vậy, khi chúng ta có bất cứ “bệnh lý” nào ở cơ thể mà biểu hiện thông qua các cơ quan ngoại biên (phần ngọn) của cây thì đó là “thông điệp” thông báo cho chúng ta biết rằng cơ thể chúng ta đang gặp vấn đề (phần thân hoặc rễ cây). 

Khi trị liệu theo mô hình Y Học Tự Nhiên – Tổng Thể, ngoài việc chúng ta tác động vào phần ngọn và sâu hơn chúng ta cần chữa cho phần gốc rễ (các tạng phủ, khi các tạng phủ của chúng ta mất cân bằng sẽ biểu hiện thành bệnh lý trên cơ thể) và đây chính là nguồn gốc sinh ra bệnh tật. Để cái cây có thể khoẻ mạnh và tiếp tục phát triển được thì chúng ta đặc biệt cần chú ý tới Đất và Môi trường sống hay nói cách khác chính là Dưỡng sinh – Chăm sóc sức khỏe thông qua lối sống, ăn uống, tập luyện và tinh thần. Đây mới là điều kiện tiên quyết để chúng ta có một sức khỏe tốt và sống chất lượng. Chính vì vậy, Lão Tử dạy:

“Người thuận theo Đất,

Đất thuận theo Trời,

Trời thuận theo Đạo,

Đạo thuận theo Tự Nhiên”.

Tại phòng tập Cánh Sen Hồng chúng mình đã sử dụng các kỹ thuật trong Yoga, Pranayama, Khí Công, Thiền… để kết hợp với trị liệu tại Phòng khám Cánh Sen Hồng hỗ trợ bệnh nhân trong quá trị điều trị bệnh đồng thời thông qua tập luyện, thay đổi lối sống giúp mỗi cá nhân nâng cao ý thức chăm sóc sức khỏe một cách toàn diện và chủ động nhất. Ngoài ra, các lớp tập cộng đồng sẽ giúp mọi người có thể hiểu và tập luyện để chăm sóc, cải thiện sức khỏe và duy trì lối sống tích cực.

C. CÁC PHƯƠNG PHÁP SỬ DỤNG TẠI PHÒNG TẬP CÁNH SEN HỒNG

Hiện tại, phòng tập của chúng mình sử dụng các kỹ thuật trong: Yoga, Khí công, Pranayama trong việc tập luyện cải thiện, chăm sóc sức khỏe.

Yoga trong tiếng Ấn có nghĩa là sự hợp nhất, kết nối cơ thể vật lý, trái tim và tâm trí của chúng ta. Đây là hành trình khám phá cơ thể và bản thân: thể chất, tinh thần, tình cảm và tâm linh. 

Pranayama bao gồm các bài tập thở thanh lọc, khai thông tắc nghẽn và nâng cao năng lượng (khí, prana) cho cơ thể. Kết hợp Khí công với sự quán chiếu và dẫn dắt dòng chảy của năng lượng thông hệ thống kinh mạch nâng cao chức năng hoạt động của các tạng phủ và giúp chúng ta duy trì hơi thở tự nhiên và hiệu quả.

Sự kết hợp của 3 phương pháp tập luyện sẽ giúp chúng ta cải thiện và nâng cao sức khỏe của chúng ta một cách hiệu quả nhất.

Yoga có rất nhiều loại hình khác nhau, tại Phòng Tập Cánh Sen Hồng sẽ áp dụng một số loại hình:

– Lớp cộng đồng: gồm Yin Yoga, Hatha Yoga, Vinyasa và Ashtanga, Pranayama, Khí Công … trong giai đoạn đầu này, chúng mình sẽ tập chung vào Yin Yoga, Hatha Yoga, Vinyasa và Ashtanga, Pranayama, Khí Công.

– Lớp PT (huấn luyện viên cá nhân) – Nhóm: các loại hình và các kỹ thuật ở trên, tuy nhiên sử dụng thêm 1 số kỹ thuật khác như: Yoga trị liệu, Yoga Nidra … trong chăm sóc sức khoẻ và hỗ trợ trị liệu chuyên sâu.

Chi tiết về các phương pháp này, mời các bạn tham khảo ở các nội dung bài viết sau.

D. CÁC DỊCH VỤ SỬ DỤNG TẠI PHÒNG TẬP CÁNH SEN HỒNG

Chúng mình có 2 nhóm dịch vụ cung cấp tới khách hàng:

– Lớp Yoga cộng đồng: gồm các lớp được tổ chức vào các buổi sáng, trưa và chiều tối.

– Lớp PT (huấn luyện viên cá nhân)/nhóm: 

+ Yoga hỗ trợ trị liệu sức khoẻ: hỗ trị trị các vấn đề xương khớp, tiêu hoá, hô hấp, cải thiện giấc ngủ, cải thiện chức năng các tạng phủ …

+ Yoga chăm sóc, cải thiện sức khỏe: dưỡng sinh, duy trì thói quen tập luyện để có lối sống tích cực, khoẻ mạnh…

+ Yoga thư giãn: hỗ trợ các vấn đề căng thẳng, lo âu, mất ngủ, uể oải thiếu năng lượng…

Ngoài các lớp trực tiếp (Offline), Phòng tập còn có các lớp trực tuyến (Online).

 CÁCH ĐĂNG KÝ THAM GIA LỚP HỌC

Các bạn có thể đăng ký qua các hình thức sau:

  Comment bài viết hoặc inbox cho fanpage PHÒNG TẬP CÁNH SEN HỒNG: Yoga – Pranayama – Khí Công

  Liên hệ qua số hotline: 0862884460 hoặc 0968507699

  Đăng ký trực tiếp tại phòng tập

Nội dung đăng ký: Họ và tên + SĐT + Lớp tập (sáng hoặc trưa)

Địa chỉ: 42 Trần Điền, Định Công, Hoàng Mai, Hà Nội

Hotline: 0862884460 hoặc 0968507699